Las Historias Que Contamos
Entendiendo Cómo Interpretamos, Recordamos y Recreamos Nuestras Experiencias
Transformamos nuestras vidas y nuestra historia en relatos. Las historias son la manera en que recordamos lo que ocurrió. Convertimos todo en una historia. Enseñamos a nuestros hijos y a otros a través de nuestras historias.
Aquí hay un par de preguntas que vale la pena hacernos:
¿Cómo están afectando nuestras historias a nuestra familia y a nosotros mismos?
¿Nos damos cuenta de que nuestras historias son una interpretación de lo que pasó y tal vez no tan precisas como creemos?
¿Hemos considerado cómo las historias que contamos moldean nuestra percepción del pasado, el presente y el futuro?
Contamos historias para recordar y dar sentido a lo que vivimos. Piensa en algún recuerdo que tengas con un amigo o un familiar. ¿Lo cuentas exactamente como fue o le agregas detalles, emociones e interpretaciones, aunque sea un poco?
Nuestras historias no son tan objetivas como creemos. Nuestros propios prejuicios, creencias y emociones filtran cada relato. Podemos exagerar la importancia de ciertos eventos, minimizar otros, o incluso omitir por completo detalles que no encajan con nuestra narrativa. La manera en que contamos nuestras historias puede llevar a recuerdos distorsionados, percepciones desequilibradas e incluso a cargas emocionales.
Piensa en algún evento traumático. La historia que nos contamos a nosotros mismos es la forma en que lo enmarcamos en nuestra mente. Ese marco tiene un impacto tremendo. Puede conducir a la sanidad o al estancamiento, a vivir en el pasado o avanzar hacia el futuro.
Podemos contar una historia donde somos víctimas, impotentes, y solo reforzamos sentimientos de miedo y ansiedad. O podemos contar esa misma historia como una muestra de fortaleza, resiliencia y victoria sobre la adversidad.
La pregunta clave que te invito a hacerte ahora mismo es:
“¿Cómo están nuestras historias permitiendo que el pasado nos siga afectando?”
¿Estamos dejando que el pasado nos defina, o lo estamos usando como una fuente de aprendizaje y crecimiento?
El evento en sí probablemente duró mucho menos de lo que nuestra historia sugiere. La hacemos más larga y más complicada para asegurarnos de que sea una buena historia. Las emociones nos hacen sentir que fueron horas, semanas o meses, cuando tal vez solo fueron minutos.
Las historias que contamos son herramientas poderosas. Nos ayudan a entender el mundo, nuestras relaciones, y a nosotros mismos.
¿Has considerado rehacer tu historia, cambiar la narrativa y crear una vida más plena y con más propósito?
Frases para Reflexionar
“Como especie, somos adictos a las historias. Incluso cuando el cuerpo duerme, la mente se queda despierta toda la noche contándose historias.”
—Jonathan Gottschall
“Nos contamos historias para poder vivir.”
—Joan Didion
“Ser una persona es tener una historia que contar.”
—Isak Dinesen
“Las historias son ayudas para la memoria, manuales de instrucción y brújulas morales.”
—Aleks Krotoski
“La narración es la actividad humana esencial. Cuanto más difícil la situación, más necesaria se vuelve.”
—Tim O’Brien
“Las historias que contamos literalmente hacen el mundo. Si quieres cambiar el mundo, necesitas cambiar tu historia.”
—Michael Margolis
“Es como si todos contáramos una historia sobre nosotros mismos dentro de nuestra cabeza. Siempre. Todo el tiempo. Esa historia te convierte en lo que eres.”
—Patrick Rothfuss
“La historia es el vehículo que usamos para darle sentido a nuestras vidas en un mundo que muchas veces desafía la lógica.”
—Jim Trelease
“Contar historias es el juego. Es lo que todos hacemos.”
—Gary Vaynerchuk